健康素养66条(2024版)(57)|在家自测血压要注意什么?

发布日期:2025-08-07

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  为倡导文明健康生活方式,提升居民健康素养水平,我们聚焦《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”)开展健康知识普及。本期内容为:在家自测血压要注意什么?





今日知识点:





第57条




  会测量脉搏、体重、体温和血压。





条文释义




  家庭自测血压方法:推荐使用认证合格的上臂式电子血压计。测量前安静休息至少5分钟。测量时坐在有靠背的椅子上,双脚平放于地面(禁止交叉),不说话。肘部与心脏处于同一水平上,袖带下缘应在肘窝上2.5厘米(约两横指)处。袖带松紧合适,可插入1—2根手指为宜。电子血压计显示屏上的数值稳定后读取数值,一般情况下,最上面的数值是收缩压,中间的数值是舒张压,最下面的数值为脉搏。连续测量2次,两次测量时间间隔1—2分钟,做好记录,取两次读数的平均值作为血压值。





















来源:国家卫生健康委网站、健康报、自治区卫生健康委、健康八桂

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