气温逐渐转冷，早晚温差较大，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少的人员不适应，感冒也成为这个时节的多发疾病。最近感染科收治不少的发热患者，主要以发热、咳嗽、咽痛等症状来就诊。那么，当流感即将来袭，我们该如何做好防护呢？

1.流感你知道多少？

我们通常说的流行性感冒（简称“流感”）它是由流感病毒引起具有较强传染性的呼吸道疾病。一般会在某个特定的季节或时间段内导致更多人感染，其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。

2.流感会传播吗？

流感的传染源主要是病人，其次是无症状感染者。从潜伏期末到急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中（比如鼻涕、口涎、痰液）一般持续排毒3至7天，儿童、免疫功能受损人群及危重症患者排毒时间更长，可超过1周。

（1）打喷嚏和咳嗽等飞沫传播。

（2）经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。

（3）在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播，需引起大家的注意。

3.得了流感会有哪些症状？

（1）发热：流感通常会引起发热，体温可达39°C或以上。

（2）全身酸痛：患者可能会感到全身肌肉酸痛，伴有明显的疲劳感。

（3）头痛和咽痛：头部疼痛和咽部疼痛是非常常见的症状。

（4）胃肠道症状：部分患者可能出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等胃肠道症状，这在乙型流感中较为常见。

4.易感人群有哪些？

人群普遍对流感病毒易感，大多为自限性。部分高危人群，需特别关注，包括2岁以下儿童、65岁以上老年患者、妊娠期妇女、肥胖者、熬夜疲劳人群，有慢性呼吸道基础疾病患者，有心脏病、糖尿病，慢性肝肾疾病、肿瘤病史等患者。

5.常见的流感有哪些类型？

常见的流感病毒引起的流行性感冒，是上呼吸道感染当中的最常见的病毒感染，多发于秋冬春季节。包括多种类型：

甲型流感：甲型流感病毒是一种常见的流感病毒，它可以通过空气传播，引起人类和其他动物的感染。

乙型流感：乙型流感病毒也是一种常见的流感病毒，它也可以通过空气传播，引起人类和其他动物的感染。

丙型流感：丙型流感病毒相对较为少见，但它也可以引起人类的感染。

人感染禽流感：人感染禽流感是一种由禽流感病毒引起的人类感染疾病。这种病毒通常在禽类中传播，但也可以传播给人类。人感染禽流感的病情较为严重，有时甚至可能导致死亡。

6.出现流感症状怎么办？

◆及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。

◆尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。

◆出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。

◆遵医嘱下及早应用抗流感病毒药物治疗。抗流感病毒药物只有早期（起病3天内）使用，才能取得最佳疗效。

◆加强支持治疗和预防并发症，休息、多饮水、注意营养，饮食要易于消化，特别是儿童和老年患者更应重视。密切观察和监测并发症的发生，抗生素仅在明确或有充分证据提示继发细菌感染时应用。

7.如何预防流感

（1）接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

◆安全在全球范围内已有几十年的使用历史，总体上非常安全，罕见严重不良反应。

◆有效慢阻肺患者急性发作可减少60-70%；哮喘患儿的哮喘相关住院和急诊下降59-78%；糖尿病患者呼吸道感染发生率大大降低；接种肺炎球菌疫苗可降低老年慢性病患者下呼吸道感染、抗生素使用及住院率。

◆流感疫苗接种时机流感疫苗接种的最佳黄金时期是9-10月，以保证在流感高发季节前获得免疫保护（通常接种流感疫苗后需要两周到四周的时间能产生有效的免疫力）。

流感疫苗的注意事项

◆如果接种时存在发热，或对疫苗成分有过敏史，不建议接种疫苗。

◆接种后应观察至少30分钟再离开，若出现不适还应注意鉴别，必要时及时就医。

◆接种流感疫苗没有严格的饮食禁忌，但一般接种后不建议饮酒，也不建议当天洗澡。

（2）勤洗手

①在公共场所尽量不要用手去触碰，保持一定的距离，如果有接触立即对手进行消毒。

②没有消毒的手，请勿触碰口耳鼻，可能会引起细菌真菌的感染，危害健康。

③饭前便后坚持用流动的清水+抑菌的洗手液，采用“七步洗手法”的步骤洗手。

（3）注意保暖，及时增添衣物随时关注天气

①秋冬早晚的温差比较大，晚上睡觉的时候注意保暖，以及增添被子或者开空调。

②白天如果是受寒，晚上睡觉之前可以用热水多泡泡脚，有利于增加身体的血液循环，起到驱寒的功效。

（4）注意通风

保持室内通风，在流感爆发的季节，尽量不要去人群密集、不通风、环境差的场所，非得去时，最好佩戴医用口罩。预防流感的关键在于了解流感病毒的特点和传播方式，并采取适当的预防措施。保持社交距离、正确佩戴口罩、勤洗手、接种疫苗以及健康的生活方式都是有效的预防手段。如果一旦出现症状，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和休息。让我们共同努力，预防流感，守护健康。

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文稿：曹扬柳

审稿：蒙翠莲

审核：护理部 房惠惠