我国将每年的9月20日定为全国爱牙日，倡导人们要爱护牙齿，今年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。

为进一步提升儿童口腔健康意识，普及爱牙护牙知识，柳州市人民医院口腔科组织开展全国爱牙日义诊和卫生宣教活动，旨在通过丰富多彩的健康教育形式，帮助学生们树立正确的口腔保健意识，培养正确的护牙习惯，促进儿童口腔健康的发展。

义诊进校园，服务暖人心

9月18日下午，柳州市人民医院口腔科专家团队带着先进的便携式口腔检查设备来到了燎原小学，为全校数百名学生进行义诊。医护人员细致地检查每个学生的牙齿健康状况，耐心地解答他们关于牙齿护理的疑问，并为每位学生提供个性化的口腔护理建议。

在义诊过程中，医生们发现部分学生存在不同程度的口腔健康问题，如龋齿、牙龈炎、牙列不齐等。有些家长对于孩子的口腔健康不够重视，导致问题积累。通过这次义诊，许多孩子的问题得到了及时发现，医生也为有需要的学生提供了后续治疗的建议。

专家宣讲，寓教于乐

9月20日，柳州市人民医院口腔科专家团队来到静兰小学，为三、四年级的师生带来了一场生动的口腔健康知识讲座。医生通过有趣的动画视频和卡通图片，深入浅出地向同学们讲解了牙齿的构造、龋齿的预防方法、正确的刷牙方式等内容。通过学习，同学们不仅了解了口腔健康的重要性，还学会了如何在日常生活中保护自己的牙齿。

为了让同学们更好地掌握护牙技巧，活动现场还通过牙齿模型演示如何正确刷牙，同学们踊跃参与，气氛热烈。

持续推进，爱牙护牙从小抓起

此次活动通过多元化的宣传方式，让孩子们从小树立口腔健康意识，并将健康的习惯带回家庭，带动更多家庭关注口腔健康问题，为全社会营造一个关注口腔健康的良好氛围。未来，柳州市人民医院将持续推动类似活动的开展，进一步提高儿童群体的口腔健康水平，助力健康中国建设。

为了让广大群众特别是青少年养成良好的口腔健康习惯，医护人员建议大家注意以下几个方面：

第一，养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

第二，使用牙线清洁牙齿缝隙。青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙清洁牙缝隙，建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

第三，健康饮食，限糖减酸。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

第四，为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法，一般儿童六龄牙都需要做窝沟封闭预防龋齿，建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

第五，每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

第六，定期洁治，预防牙周疾病。常见的自我保健方法有刷牙、使用牙线等，但自我保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年1-2次，保持牙齿坚固和牙周健康。当发现刷牙出血、牙龈肿痛等牙周炎的表现时，应引起警惕，及时就医，早发现、早治疗，及时阻止牙周炎症的进展，保留天然牙。