古装剧《长安的荔枝》热播，剧中千里运荔枝的典故让这颗“南国佳果”再度成为焦点，而现实中过量食用荔枝引发的健康问题，更需科学看待。近日，市民王女士（化名）就因贪吃荔枝患上荨麻疹，还好及时就医才得到缓解，为荔枝季的“吃货们”提了个醒：荔枝虽甜美，食用需有节，过敏体质者更应谨慎“浅尝辄止”。

“4号晚上买了两斤荔枝，5号吃了一斤，6号又吃了几颗……”王女士回忆，贪嘴后的第三天，她晨起时发现身上发痒，起初以为是衣服问题，直到下午头部和躯干突然出现大片红色风团，奇痒难忍。“洗澡后全身红肿，脸都变样了！” 她在医生的指导下用药治疗，症状才逐渐缓解。

柳州市人民医院皮肤科副主任医师覃卫华介绍，王女士的症状可能是“食物诱导性荨麻疹”：荔枝中含有异种蛋白、果酸等致敏物质，过量食用可能引发免疫系统过度反应。尤其是冷藏后的荔枝，低温刺激皮肤血管，可能加重过敏症状。

此外，荔枝含糖量高达16%-20%，过量食用不仅可能导致过敏，还会引发 “荔枝病”。当大量果糖进入人体，会刺激胰岛素分泌，进而引发低血糖，出现头晕、乏力等不适。“过敏反应通常在食用后2小时至1天内发作，多数患者会出现皮肤风团、红斑并伴随剧烈瘙痒，严重者可能出现喉头水肿、呼吸困难等危险症状，且部分患者会因冷热刺激使症状加重。”覃卫华说。

对于荔枝的健康食用，建议成人每天食用量不超过200克（约10颗），儿童减半，过敏体质、糖尿病患者及孕妇更应谨慎食用。若出现过敏症状，应立即停止食用，用清水冲洗口腔和皮肤，轻度症状可口服抗组胺药物，若出现呼吸困难、头晕等严重反应，需立即就医，避免喉头水肿危及生命。

从剧中千里运荔枝的艰辛到现实中荔枝的平民价格，荔枝的美味从未改变，但应科学食用。面对诱人的荔枝，不妨控制贪嘴的冲动，让荔枝真正成为舌尖上的甜蜜享受，而非健康负担。